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上班族工作壓力大...常常忽略健康
其實適當的運動不只可以維持健康
也能紓解很多壓力喔~~~
所以甜甜超推薦YOGA的啦!!!!
多數人習慣的舒適姿勢，像是翹腳、凸腹攤在座位上，這些NG姿勢會讓身體脊椎位於錯誤的位置，使肌肉錯誤用力與負荷過重，不正確姿勢造成的脊椎位移以及肌肉逐漸退化，只要幾個簡單瑜珈動作，每天動一動，就不會老是腰痠背痛。
舞蹈療癒系瑜珈課程 為您生活開啟另一扇心門
雙手打直做延伸，把自己想成一棵大樹，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線，手臂向上舉，雙手合攏，向下壓肩膀和後背，保持5次的呼吸時間......。
相信許多做過瑜珈訓練的朋友，對上述的對話都不陌生，瑜珈可以喚醒身體的療癒機制。所謂舞蹈療癒，就是藉由小關節的基礎律動，至大關節的伸展，配合輕快有趣的音樂，而達到肢體放鬆，再透過老師聲音的引導，達到更放鬆的境界，是一堂非常有趣又輕鬆的課程！
現代人在緊湊的生活步調中難以放鬆，高雄市美麗春天瑜伽生活館請大家來體驗瑜珈舞蹈療癒課程，先由輕快音樂引導學員做律動，隨著瑜珈舞蹈伸展關節，打開身體，去感覺自我，藉由瑜珈舞蹈開啟一場與自己身體對話的輕旅行。舞蹈療癒瑜珈著重在心靈層面的療癒，放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力。
母親節感恩大回饋 讓媽媽擁有好膚質，展現好氣色
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